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Kursnummer: 031021

Info: Die Pilates-Methode wurde im 20. Jahrhundert von dem deutschen Joseph Pilates (1883-1967) entwickelt. Im Pilates Training stabilisieren Sie Ihre Körpermitte. Die Muskulatur wird gestärkt, Sie verbessern Ihre Körperhaltung und durch regelmäßiges Training führt Pilates zu Harmonie und Balance. Die Pilates-Übungen werden konzentriert, koordiniert ausgeführt und haben eine positive Auswirkung auf Ihr gesamtes Muskel-Skelett-System.

Inhalt:
- Grundprinzipien des Pilates
- Pilates - Atmung
- Zentrierung, Bauch- und Beckenmuskulatur
- Pilates Übungen
- klangvolle Entspannung

Kosten: 46,80 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Di. 07.01.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 14.01.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 21.01.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 04.02.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 11.02.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 18.02.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 25.02.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 10.03.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21
Di. 17.03.2020 16:00 - 17:00 Uhr Erdmannsdorffstr. 3 vhs, Kabinett Gymnastik E.21

 

Veranstaltungskalender

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