Kursnummer: 23156

Info: Lernen Sie in diesem Kompaktkurs Stress hervorrufende Ereignisse besser zu erkennen und die richtige Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden. Erfahren Sie wie die Stressreaktionen im Körper abläuft und welche Bewältigungsstrategien helfen können aus diesem Mechanismus herauszufinden. Praktische Übungen aus dem Bereich der Entspannung, der Achtsamkeit, der aktiven Bewegung und des Waldbadens können Ihnen den Umgang mit zukünftigen Stressoren erleichtern. Dies kann helfen stressbedingten Krankheiten vorzubeugen und sorgsamer mit sich umzugehen.

Der jeweilige Tag ist in drei Bereiche gegliedert: Informationsphase, Übungsphase, Anwendungsphase mit Transfer in den Alltag.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub laut Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt (Az. 207-53502-2022-537). Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung, die Sie beim Arbeitgeber vorlegen können.

Kosten: 109,62 € (Ermäßigung möglich)